Atelier gestion de la colère

Est ce que la colère prend beaucoup de place dans ton quotidien dans des domaines en particulier ou avec des personnes bien spécifiques ? Comment te sens-tu lorsque la colère prend le dessus? ou bien, as-tu l’impression de ne jamais vivre de colère ? 

La colère peut être préjudiciable et générer des conflits car tu n’as pas appris à la gérer. Tu peux choisir d’apprendre à mettre l’énergie de la colère au service de ton bien-être.

Au cours de cet atelier tu apprendras les causes qui déclenchent la colère, comment on exprime la plupart du temps notre colère et comment la transformer en colère constructive. Cet atelier te propose des exercices pratiques, des réflexions personnelles, une technique en 4 étapes simples et concrètes pour faire de l’énergie de la colère une précieuse alliée  pour te permettre de t’affirmer et d’améliorer tes relations.

Objectifs :

> Découvrir quand, comment et pourquoi on vit de la colère 

> Apprendre un moyen pour  gérer sa colère

Bénéfices :

> Savoir identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d’une colère

> Gérer efficacement la colère

> Communiquer ses désirs et besoins